Mindfulness training in Monster | 8 weekse groepstrainingen en individuele training op maat gemaakt voor jou.

Mindfulness training in Monster | 8 weekse groepstrainingen en individuele training op maat gemaakt voor jou.

Mindfulness Workshop


De Mindfulness Workshop leert je bewust in het leven te staan en op een gezonde manier aanwezig te zijn in het hier en nu. In de achtweekse Mindfulness Workshop leer je door oefeningen en meditaties hoe je in het dagelijks leven telkens weer de aandacht terug kunt brengen naar het hier en nu.

Mindfulness Workshop


De Mindfulness Workshop leert je bewust in het leven te staan en op een gezonde manier aanwezig te zijn in het hier en nu. In de achtweekse Mindfulness Workshop leer je door oefeningen en meditaties hoe je in het dagelijks leven telkens weer de aandacht terug kunt brengen naar het hier en nu.
Mindfulness workshop data


In onze Workshop wordt Oosterse Mindfulness verbonden met Westerse psychologie, op een wetenschappelijk onderbouwde methode. Door Mindfulness te beoefenen wordt het leven makkelijker en voelt het rijker aan. De “tools” die u tijdens een Workshop zullen worden bijgebracht zijn onder andere in te zetten bij: Stress, vermoeidheid, pijn, depressie en negatieve denkpatronen.


In onze Workshop wordt Oosterse Mindfulness verbonden met Westerse psychologie, op een wetenschappelijk onderbouwde methode. Door Mindfulness te beoefenen wordt het leven makkelijker en voelt het rijker aan. De “tools” die u tijdens een Workshop zullen worden bijgebracht zijn onder andere in te zetten bij: Stress, vermoeidheid, pijn, depressie en negatieve denkpatronen.

Neem contact op
Neem contact op

Meditatie


Ga zelf aan de slag met de onderstaande audio meditatie trainingen.

Meditatie


Ga zelf aan de slag met de onderstaande audio meditatie trainingen.


Je kunt de bodyscan liggend of zittend doen. Verwacht niets en kijk gewoon wat je opmerkt. Dit vraagt om een open houding.

>Download het bestand naar uw computer (rechter muisknop – bestand opslaan als..)

Je kunt deze meditatie doen op een stoel, meditatiekussen of een bankje. In deze meditatie leer je te focussen op de ademhaling en je open te stellen voor je ervaring van moment tot moment.

>Download het bestand naar uw computer (rechter muisknop – bestand opslaan als..)

Je kunt de zitmeditatie doen op een stoel, meditatiekussen of een bankje. De zitmeditatie is een oefening waarbij je je aandacht richt op een focus in het hier en nu en je zo goed mogelijk opensteld voor de ervaring in je bewustzijn.

>Download het bestand naar uw computer (rechter muisknop – bestand opslaan als..)

Deze korte meditatie stelt je in staat om contact te maken met het heden.

>Download het bestand naar uw computer (rechter muisknop – bestand opslaan als..)

Neem contact op

De praktijk voor bewust leven verzorgt zowel individuele als workshops, het hele jaar door. Ook is het mogelijk voor bedrijven of instellingen, inhouse mindfulness trainingen op maat te laten verzorgen. Heeft u vragen of wilt u meer informatie over een 8 weekse training? Neem dan contact ons op.

De praktijk voor bewust leven verzorgt zowel individuele als workshops, het hele jaar door. Ook is het mogelijk voor bedrijven of instellingen, inhouse mindfulness trainingen op maat te laten verzorgen. Heeft u vragen of wilt u meer informatie over een 8 weekse training? Neem dan contact ons op.
Neem contact op